Neurala Nätverk och inlärningsförmåga

Definition av ett neuronnätverk

Vad är ett neuronnätverk?

Den vetenskapliga definitionen är: «ett ordnat system av synaptiska kopplingar som uppstår som ett resultat av sammankopplingen av neuroner».

Okej, så vi vet att neuroner samlas i grupper för att specialisera sig på att lösa problem eller utföra aktiviteter.

Funktioner hos ett neuronnätverk

Alla har detta, uppenbarligen. Vår hjärna består av neuroner som arbetar och gör att vår värld är «möjlig».

Ett spädbarn föds med miljontals och åter miljontals neuroner som inte är specialiserade. 

När spädbarnet börjar växa och leva kommer dessa att specialiseras och ge spädbarnet möjlighet att göra saker som att ta på sig föremål, vända sig i spjälsängen eller till och med börja gå.

Som ni alla vet tar allt detta tid för spädbarnet, även med den största potentialen.

Spädbarn lär sig snabbt och det har vetenskapen alltid sagt. 

Men vetenskapen, fram till nyligen, trodde och hävdade att man efter 7 års ålder inte skulle kunna lära sig något nytt, hävdade att neuroner är celler som inte reproducerar sig och fram till 1944 var det att tala om neurogenes, eller skapande av nya neuroner, lite mer än en kätteri.

Lyckligtvis har neurovetenskapen redan visat att detta inte är sant och att nya neuroner kan reproduceras under hela livet, det vill säga att vi kan lära oss fram till vår död.

Men ni vet alla att när människan växer, minskar hennes inlärningsförmåga och att det inte är detsamma att vara 10, 20, 40 eller 80 år. Men vetenskapen och dess studier har redan visat att även om det inte är det vanliga, finns det individer i hög ålder som fortfarande har samma inlärningsförmåga som barn eller unga.

Vilka faktorer påverkar inlärningen?

Jag undrar: Vad är det som orsakar denna enorma skillnad? Är det genetik eller snarare epigenetik? Vad kan göra att inlärningsförmågan inte minskar med tiden? Är det kosten? Är det att träna?

Som vi ser finns det här många faktorer som kan påverka detta resultat, och jag tror att (från min ödmjuka och personliga erfarenhet) jag säga att var och en av dessa faktorer kan påverka och att kombinationen av alla kan göra en klar skillnad.

Men om vi studerar lite mer hur dessa biologiska neurala nätverk skapas och hur neuronal plasticitet fungerar, tror jag att vi kan nå en intressant punkt.

För det första skapas nätverken med hänsyn till behovet som varelsen har att lösa ett problem. 

För ett spädbarn kommer det här problemet helt enkelt att vara att vända sig i spjälsängen eller att kunna ta tag i något med sina små händer. 

Senare kan barnets utmaning vara att sitta upp och sedan kunna gå.

Det vill säga, utan en utmaning lär man sig inte. Först kommer utmaningen och sedan repetitionen av handlingen.

I början är handlingen nästan omöjlig och full av många misstag. Var och en av dessa misstag är «guld» för bildandet av detta neuronnätverk, så nätverket byggs upp och en dag kan barnet gå och vet hur man gör det. 

Detsamma kommer att hända med handlingen, att springa, att prata och så lite i taget, lär man sig att hantera livet. 

Det vill säga att varje enskild inlärningsprocess har integrerats.

Neurala Nätverket för den här åtgärden fungerar automatiskt och något som i början krävde 100 % uppmärksamhet och repetition till mättnad, utförs utan ansträngning och till och med utan att man är medveten om att man har gjort det.

Exempel på skapande av neurala nätverk

**Kommer ni ihåg de som har tagit körkort, hur mycket uppmärksamhet krävs det att lära sig i början? Jag kommer ihåg. Det var överväldigande, alla de små handlingarna som jag var tvungen att utföra samtidigt. Jag kände det som för mycket, utmattande och omöjligt, och ändå har det med tiden blivit möjligt (även om det inte rekommenderas) att köra samtidigt som man pratar på telefonen. 

Det samma händer med vägarna som vi kör på. 

I början måste vi vara super uppmärksamma på vägen som vi tar så att vi inte missar avfarten som vi måste ta, för att komma fram till målet och inte gå vilse, men plötsligt en dag har vi kommit hem, eller till jobbet, utan att vara där närvarande.

Den automatiska piloten gjorde jobbet åt oss. Det vill säga, det neurala nätverket fungerade perfekt.

Varför tappar vi inlärningsförmågan med åldern?

Vad händer då med människan när den växer? (och detta är bara min ärliga och ödmjuka åsikt, som är präglad av min egen livserfarenhet). Jag tror att man blir utmattad av utmaningar och börjar leva på autopilot.

Människan fyller sitt liv med rutiner som bara gör att hen stärker alla de neuronnätverk som hen redan har och därmed automatiserar mer och mer och slutar att vara ägare till sitt liv.

Personen låter autopiloten styra sitt liv och det går på rutin, och naturligtvis passerar ens liv utan att man är huvudperson, men man är inte närvarande.

Man tillbringar sin tid med att oroa sig för saker, både från det förflutna och om framtiden. 

Upprepar mentala diskussioner och söker en säkerhet som i själva verket inte existerar, och som inte är mer än morötterna som gör att man hamnar i hamsterhjulet och inte kan komma ut.

Jag tror att «förändring» är det enda säkra som finns.

Livet och naturen visar oss det hela tiden.

Natten följs av dagen och sedan kommer natten igen.

Varje dag är annorlunda. Det är inte samma sak att leva en sommar och att leva som en vinter.

Alla varelser förändras (här hänvisar jag också till djur-, växt- eller mineral världen), de transformeras, var och en i sin egen takt, men ingenting förblir sig likt med tiden, så att leta efter den säkerheten är en dödlig fälla.

Enligt min mening leder denna säkerhet dig till den bekväma zonen som är det mest sterila området som finns.

Du har inga utmaningar, du behöver inte skapa nya neuronnätverk.

Personen känner att den redan har lärt sig allt den behöver och vilar där.

Då kroppen har en norm som alltid uppfylls på anatomisk-fysiologisk nivå, förstörs och elimineras allt som inte längre är användbart.

Därför har den personen efter så många år utan att vara närvarande i sitt liv, utan att lära sig nya sätt att göra saker på, att den kommer till en punkt där den inte längre kan göra det. 

Tillsammans med åldrandet av deras celler, slutar de sitt liv utan att ens kunna  känna igen sina nära och kära.

Min erfarenhet i praktiken

Efter att ha arbetat i många år som fysioterapeut på äldreboenden kan jag intyga att det är fruktansvärt att konstatera den enorma skillnaden som finns mellan äldre som har någon av de diagnoser som finns för demens och de som lever som om de vore barn, som lär sig hela tiden.

De som har drabbats av stroke och har behövt rehabilitera en del av hjärnan har tvingats börja bygga nya neurala nätverk som gör att de kan gå, äta själva, prata eller förstå andra.

Det är grundläggande saker som vi gör utan att vara medvetna om hur fantastiska de är.

Dessa äldre, som har drabbats av exempelvis stroke, delas in i två mycket olika klasser:

1- Det finns de som inte accepterar problemet och som isolerar sig från världen på ett fruktansvärt sätt. 

Dessa brukar drabbas inte bara av en stroke, utan av flera, tills de till slut dör.

2- Sedan finns det gruppen av dem som accepterar processen och börjar, som när de var barn, att lära sig igen och skapa hela det nätverket som gör att de kan interagera med livet och ta sig ur isoleringen.

Deras resa är mycket svår och full av utmaningar.

 De i den första gruppen är arga, på sig själva, på världen, på omständigheterna och de förväntar sig att resten av människorna ska lösa sina problem och de är offer för sina liv.

Så tillbringar de resten av sina dagar, som kan vara från några dagar till flera år.

De i den andra gruppen, å andra sidan, börjar lära sig från grunden, precis som de gjorde som bebisar.

De tar kraften i sitt liv och lär sig med ödmjukhet och tacksamhet varje dag.

Varje dag är en ny möjlighet att upprepa en handling, att lära känna sig själva och inte bara återhämta de förlorade nätverken, utan på vägen lära sig att skapa nya som de inte hade tidigare och de börjar bli huvudpersoner i sina liv.

Livet är svårt, det är fullt av utmaningar, men det är också väldigt tillfredsställande eftersom de blir i stånd att övervinna alla utmaningar de möter. 

På så sätt berikar de sina liv och återställer inte bara de förlorade funktionerna utan också oskulden och förundran i ett barns blick.

Jag vill inte att det här inlägget ska vara för långt, så jag lämnar det här, men inte innan jag säger att vi kommer att fördjupa oss i detta ämne i framtida inlägg.

Jag lämnar här några intressanta sidor, där de vars kunskapstörst har väckts kan undersöka på ett mer djupgående sätt:

https://www.cognifit.com/es/plasticidad-cerebral

https://www.unir.net/salud/revista/plasticidad-cerebral-neuronal/

Och utan vidare säger jag hejdå tills nästa gång. En kram till alla.